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乾燥

27-10
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:18年02月08日

シェイプアップのために からだを動かしたり、 運動したりする習慣はとても大切ですが、 同時に体操した後の食事管理も ダイエットには大切です。 運動で鍛えた筋肉を効率よくつけるためにも、 食事の質とタイミングを意識しましょう。 まず、体操前は エネルギー源として使われる炭水化…

27-01

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:18年01月13日

みなさまはご飯の時 どのくらい噛んで食べていますか? 無意識のうちに食べ物をくちに運び、飲み込む… これを繰り返していませんか? くちに運んでから飲み込むまでの噛む回数が少なければ少ない程、 食べ物を飲み込んでいる可能性があるんですよね。 おいらも以前は あまり「噛む」とい…

27-03
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:17年12月23日

当時のわしは、 とある都市の大きな企業に勤め、マンションで一人暮らし。 ごく稀に母親が田舎からオレのもとを訪ねることがあった。 おいしいものを食べに行こうというオレに、 ママは親子水入らずで、のんびり部屋で過ごしたいと わざわざ重たい野菜を抱えてやってくる… ある日、仕事から帰っ…

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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:17年11月26日

あたくしは現在35歳の独身女性。 非常に微妙なお年頃…?ですね。 今、学生の頃親しかった友達たちを見渡してみると 多くが子供を出産し、家庭生活を営んでいらっしゃいます。 ぼくは進路を決定する時に、 いつもといっていいほど友人のアドバイスを聞かないようで、 職業を決めるときにも企業…

27-06
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:17年10月20日

必要以上に太っていると 色々な病気を引き起こしてしまう原因にもなります。 単に見た目だけではなく、健康を考えた上でも、 ダイエットによる体重の管理はとても大切と言えます。 でも過度なシェイプアップは 逆に肉体を壊してしまう場合もあります。 そんなことにならないためにも、 減…

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