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ボディケア

27-06

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月20日

夕方食後、数時間経って、 寝る前に体操するのは、減量には逆効果です。 もちろん、 トレーニングすることによってカロリーが消費されますから、 トレーニング後何も食べないのであれば 理論上、痩せる可能性はあります。 しかし、これはそもそも、 「減量しなければならないほど太っている…

27-01

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月08日

体重、体脂肪率、BMI、ウエストサイズ… とかくシェイプアップには数字が付きまとうもの。 そして数字はついつい人と比べたくなるものです。 比べるつもりはなくても、比較するのが簡単なので、 優劣の基準になりがち… 例えば… ダイエット中の友人と比べて、 「あたしなんてダイエット始…

27-09

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月01日

読者様 こんにちは 「わしって水を飲んでも太るのよね~」 と言う人をよく見かけますが、 むくみなどの場合を除いて、水で太ることなんてないんですよね~ 水はシェイプアップに必要ですし、 むしろ、水は太るという間違った認識で 水分補給を制限してしまうことは危険です! 「喉が渇…

27-05

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年06月30日

コンビニに行けば、 おいしそうなお菓子がずらりと並んでいます。 チョコ、アイスキャンディーはもちろんこと、 季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、 ついつい手が伸びてしまいます。 ですが、そこでストップ! シェイプアップをしたいのなら、 そういったおかしは控えるべきな…

27-04

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年06月27日

俺は、 30代前半で円形脱毛症、30代後半で胃潰瘍、40代前半で再び円形脱毛症… その都度病院では、 「ストレスを溜め込まないようにしてください。 ストレスを発散すれば治りますから」と言われました。 わたくしは、ストレスの発散にお酒の力を借りていました。 ところが、 数年前…

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