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チーズ

27-02
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:18年02月11日

体操をするだけで、 不眠症が改善されるのは確かですよ! 不眠の原因はストレス。 そのストレスが積もりに積もって 不眠症を慢性化させてしまっているようです。 皆さんは 「運動すると余計ストレスが溜まるのでは?」 と思われるかもしれませんが… 効率良くトレーニングをすると、 …

27-10
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:18年02月08日

シェイプアップのために からだを動かしたり、 運動したりする習慣はとても大切ですが、 同時に体操した後の食事管理も ダイエットには大切です。 運動で鍛えた筋肉を効率よくつけるためにも、 食事の質とタイミングを意識しましょう。 まず、体操前は エネルギー源として使われる炭水化…

27-05
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:17年12月30日

昭和三十八年に我が家にテレビがやってきた。 その時、わたしは小学一年生だった。 まだ番組がない時は 画面に大きな円形のマークが入っていた。 勿論、白黒である。 わずかな子ども番組がある時は、 外で遊んでいてもダッシュで走って帰っていた。 母親は農家の仕事でいつも外に出ていた…

27-03
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:17年12月23日

当時のわしは、 とある都市の大きな企業に勤め、マンションで一人暮らし。 ごく稀に母親が田舎からオレのもとを訪ねることがあった。 おいしいものを食べに行こうというオレに、 ママは親子水入らずで、のんびり部屋で過ごしたいと わざわざ重たい野菜を抱えてやってくる… ある日、仕事から帰っ…

27-10
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お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:17年12月13日

おれがいつも心がけている 意外なシェイプアップ法を紹介します。 それは 「コンビニのない道を通る」という心がけです。 ダイエットを成功させたいなら、 道を選ぶべきだと思うんですよね。 なぜ道を選ぶべきかというと、 コンビニが視界に入ると、ついつい入ってしまうからです。 …

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