様々なお役立ち情報を当サイトでは配信しています。

2016年 8月

27-09

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月30日

わしは、一時期非常に忙しくて、 睡眠時間が三時間~四時間しか取れない時期が、 かなり続いていました。 その時には体重が減らないことはおろか、 体重が減らないこともストレスになって 「やる気」が非常に低下してしまいました。 睡眠不足の最大の問題は 「やる気を急速に失わせる」という…

27-08

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月27日

母親はおれが大学受験で上京する時、 三十センチ四方もある巨大な弁当を持たせてくれました。 それは百科事典のような豪華さでした。 あたしは巨大な弁当に注がれる周囲の客の視線を気にしながら、 フタを少しだけ持ち上げ箸を突っ込み、 わずか三口か四口食べただけで網棚に仕舞い込んだのでした。 …

27-07
  • コメントは受け付けていません。

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月24日

あたし自身の経験からもそうなのですが、 ダイエットって根性や忍耐は不要だと思います。 実際、根性入れて 連日限界まで踏み台昇降して、 汗ダクになって立てなくなるまで走りこんで、 そして一汁一菜の食事もしくは断食をして… なんてシェイプアップってどう思います? そりゃ、これだけや…

27-06

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月20日

夕方食後、数時間経って、 寝る前に体操するのは、減量には逆効果です。 もちろん、 トレーニングすることによってカロリーが消費されますから、 トレーニング後何も食べないのであれば 理論上、痩せる可能性はあります。 しかし、これはそもそも、 「減量しなければならないほど太っている…

27-05
  • コメントは受け付けていません。

お気に入り!情報サイトで納得の人生ブログ:16年08月19日

育児をしているのなら、 お子さんに8時のウンチをきちんとさせた上で、 6時食を軽めにするというようにした方がいい。 7時は体自体が食事を要求しているのではなく、 脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。 それこそ穀物中心の食事でいいのである。 食欲がないのなら、フルーツジュースを…

calendar

2016年8月
« 7月   9月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031